Работая с низкими энергиями.
Рекомендации Наясвами Джотиша, мирового лидера духовного Сообщества Ананда и преемника Свами Криянанды.
Несколько друзей недавно сказали нам, что они чувствуют себя подавленными и просто не имеют энергии, чтобы справиться со всеми жизненными требованиями. Если вы так себя чувствуете, может быть полезно знать, что вы не одиноки - весь мир в стрессе и тревоге.
Мы не можем вылечить мирские недуги, но есть много вещей, которые мы можем сделать на личном уровне в те периоды, когда мы чувствуем, что в нашем мозгу происходят перебои.
Начнем с некоторых физических лекарств:
Обезвоживание: Удивительно, но это часто является основной проблемой низкой энергии.
Лечение: пейте много воды, но также добавьте немного электролитов. Доктор Адитья, руководитель одного из отделений Ананды в Пуне, Индия, проводит множество корпоративных семинаров. Его волшебный совет: обязательно пейте воду с соком одного лимона каждое утро и вечер.
Токсичные клетки: если ваши клетки заполнены токсинами, вы почувствуете депрессию. Поэтому, когда у вас низкий уровень энергии, обязательно устраните те вещи, которые, как вы знаете, вредны для здоровья.
Парамханса Йогананда рекомендовал нам голодать на воде или апельсиновом соке один день в неделю. Пост не только очищает клетки, но и соединяет жизненную силу в наших телах с бесконечным источником праны.
Бодрящая диета: большую часть вашего рациона должны составлять свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Когда у вас низкий уровень, будьте особенно осторожны, чтобы избежать обработанных фаст-фудов и закусок. Они истощают энергию, и вам, вероятно, будет лучше съесть коробку, в которой они упакованы.
Мне жаль, что я принес плохие новости, но пинта мороженого или коробка шоколадных конфет - не то лекарство, которое вы ищете. Пищевая промышленность намеренно пытается нас увлечь, и их три основных оружия - сахар, масло и соль - SOS. Одно из лучших действий, которое вы можете сделать, - это удалить все перечисленные SOS. Ваш разум может бунтовать в течение недели или около того, но ваше тело будет благодарить вас всю оставшуюся жизнь.
Упражнения: старайтесь заниматься не менее 20-30 минут в день. Выйдите на свежий воздух и, что еще лучше, постарайтесь находиться рядом с водоемом для отрицательных ионов.
Для приверженцев этого пути (Путь Крия Йоги) единственная лучшая рекомендация, которую я могу дать, - это выполнять Энергизирующие упражнения хотя бы раз в день.
Вот несколько предложений на ментальном / эмоциональном и духовном уровнях:
Проверьте свое окружение: окружение сильнее силы воли. Очистите свое пространство: грязная или загроможденная (тамасическая) энергия привлекает низших астральных существ.
Убедитесь, что музыка и медиа, которые вы используете, поднимают настроение. Расслабление важно, но позвольте вашему расслаблению поднимать настроение, особенно когда у вас мало энергии.
Будьте рядом с позитивными людьми: мы всегда обмениваемся магнетизмом, поэтому, когда вы чувствуете себя подавленным, убедитесь, что ваше астральное тело питается позитивной энергией. Это также хороший повод избегать слишком большого количества новостей, в основе которых лежит негатив. Впитывайте в себя сочинения святых и осознавших Бога мастеров или, что еще лучше, общайтесь с ними в медитации.
Аффирмации, пение и мантры - все помогает сохранять позитивный настрой и открытость для мощного потока высших сил.
Наконец, примите себя и других. Мы все дети одного и того же Бога и боремся с одними и теми же проблемами. Доброта и принятие вас и других откроют поток Божественных благословений и решат большинство проблем.
Позвольте мне закончить этой прекрасной молитвой Йогананды:
«В храмах Твоих, когда многие приходят помолиться, Я снимаю с их глаз опьянение Богом. Я смешиваю это в коктейль преданности. Я подаю этот нектар своим жаждущим мыслям, и они пьют и пьют, забывая обо всех своих ранах и заботах».
